Wakacje już za rogiem, a Ty stresujesz się, że nie zdążysz osiągnąć wymarzonego ciała? Nic straconego! Nie jest ważne, kiedy zaczniesz, ale że zaczniesz w ogóle! Z odpowiednim planem treningowym, pierwsze efekty mogą być widoczne już za kilka tygodni. Przed rozpoczęciem regularnych treningów warto jednak zgromadzić odpowiednią wiedzę, dawkę motywacji, wybrać odpowiednie dla siebie obciążenie na siłownię, oraz oczywiście przeczytać ten artykuł, w dzięki któremu będziesz o krok bliżej do wymarzonego celu! 

Co warto wiedzieć przed wybraniem się na siłownię?

Przed rozpoczęciem regularnych treningów na siłowni, należy dobrze zapoznać się z zasadami budowania tkanki mięśniowej. Warto zastanowić się, co już wiesz na temat zdrowego trybu życia, a czego nie jesteś do końca pewny. Czy ćwiczyłeś już wcześniej, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Jeśli nie masz pojęcia, od czego zacząć – nie martw się! Internet pełen jest przecież ciekawych artykułów, trenerów personalnych czy filmów instruktażowych. Wystarczy poświęcić kilka wieczorów na zdobycie podstawowych informacji, aby wyruszyć na siłownię! 

Być może nie chcesz zaczynać swojej przygody z budowaniem mięśni na siłowni i wolisz zacząć w domu. To także dobry pomysł. Na początku swojej przygody nie potrzebujesz jeszcze tak dużego ciężaru, który dostępny jest tylko na siłowni. Możesz stworzyć swój własny kącik do ćwiczeń w swoim pokoju czy garażu. Wystarczy kupić odpowiedni sprzęt, obciążenie na siłownię i gotowe! Pamiętaj, że najważniejsze jest zrobienie pierwszego kroku. Potem będzie już coraz łatwiej!

Jakie wybrać obciążenie na siłownię?

Nie do końca wiesz, gdzie kupić odpowiednie obciążenie na domową siłownię? Internet jest pełen sklepów sportowych, z pewnością mijasz je także, spacerując po swoim mieście. Skąd masz wiedzieć, który sprzęt jest najlepszy, którego będziesz potrzebować? Warto najpierw zastanowić się, na których partiach ciała chcesz się skupić podczas ćwiczeń. Zastanów się także nad budżetem, jaki chcesz przeznaczyć na swoją domową siłownię. Wtedy będzie Ci znacznie łatwiej zdecydować, jakie obciążenie na siłownię zakupić na sam początek. Warto także skorzystać z pomocy sprzedawcy w sklepie sportowym, który z pewnością doradzi Ci, jako osobie początkującej, jaki sprzęt sprawdza się najlepiej, jest najlepszy jakościowo i najbardziej przystępny cenowo. 

Najważniejsze jest to, że czujesz się zmotywowany do rozpoczęcia działania. To już pierwszy krok do sukcesu. Oby takich jak najwięcej, powodzenia!